Ça faisait longtemps ...
Je tiens à m'excuser de n'avoir pas su tenir ce blog à jour. L'entrainement a quand même continué. Après avoir arrêté mon abonnement à la...
Jour 8 : Cardio et Muscu !
La séance a consisté en 20 minutes de vélo à 30 km/h au niveau 6. Distance parcourue : 9.5 km. Rythme cardiaque : 140 battements par...
Jour 7 : Une jolie balade ...
Nous sommes au bout des vacances. J'ai envie de faire une balade, pour profiter du paysage. Nous partons donc, ma tante et moi, pour une...
Jour 6 : Vélo de façon plus sévère ...
C'est les vacances !!!! Je suis chez une famille anglaise pour améliorer mon anglais. Pur hasard : le mari organise des triathlons et y...
Jour 5 : une petite balade ...
On se contente d'une petite balade à un rythme normal (20 km/h) à vélo. 35 minutes à admirer les paysages du Lot. La glycémie est restée...
Jour 4 : Enfin le travail sérieux !
Heure de départ : 14h00 Glycémie de départ : 1,80 g/L. - 1/2 squat. Poids : 50 kg. Ressenti : Difficile. - Leg Extension. Poids : 32 kg....
Jour 3 : Encore et toujours Cardio !
Début de la 2eme séance de cardio. Il est en effet essentiel de réveiller le corps avant d'entamer le vrai travail ... Heure de départ...
Jour 2 : Cardio !
Inscription au club "Esprit Fitness". On commence directement. Efficacité et rapidité sont mes objectifs. Début : 10h30 Glycémie de...
1er Jour d'entrainement : Vélo
Mes 20 premiers kilomètres !
